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다른 말로 하면, 호흡(숨쉬�?�?집중하는 것은 동시 발생으로 연결�?것인�? �?�?가지�?생물학적 시스템들�?연결�?것입니다.

�?자세�?자세�?설명 없이�?쉽게 수행 �?�?있습니다. �?자세�?�?전체�?균형�?잡아주는�?효과적입니다.

좀 �?쉽게 설명한다�? 여기�?말하고자 하는 것은 미흡�?집중력과 산만�?상태(하향�?조절�?가능한 상태)가 호흡�?주도한다�?것입니다.

�?자세�?밸런스와 집중력을 향상시키는데 도움�?되며, 몸과 마음�?안정시켜 줍니�?

더욱 깊고 완전�?숨을 내쉬�?들이 마시�?능력은 몸의 전반적인 상태�?매우 긍정적인 영향�?미칩니다. 그것만으로도 매일 하는 수련�?의미 있겠�? 우리�?요가�?하지 않을 때도 평생 �?숨을 쉬고 있으니까�?

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요가 수련 �?트위스트 하는 동작�?실제�?몸을 해독하는지�?대해서�?논란�?있긴 하지�?순환�?도와 내부 독소�?좀 �?빠르�?빼내�?데에�?이견�?없을 거예�?

근력 강화: 특정 요가 포즈�?근육�?강화하고, 신체�?균형�?조정 능력�?향상시킵니다.

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